インソール

靴のインソール(中敷き)には、大きく分けて2つのタイプがあります。1つ目は歩行や運動時の足への衝撃を和らげるタイプのもの、2つ目は足の汗や臭いを抑えるタイプのものです。両方兼ね備えているのが良いのですが、どちらかに特化したものが多いようです。

 

スニーカーやスポーツシューズ、ウォーキングシューズなどには衝撃を和らげるタイプ、革靴、ビジネスシューズ、ブーツなどには汗や臭いを抑えるタイプがよく使われます。


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普段スニーカーをよくはいているとうことは、アクティブによく歩いたり走ったりするということだと思います。スニーカーに元々入っていたインソールはすぐにヘタってしまう場合があります。足の裏のどこかが痛くなってきたら、インソールがヘタっています。交換するなら、もっと耐久性の高いものを探しましょう。

 

また、走ると体重の2倍以上の衝撃が足に加わります。衝撃でかかとや膝が痛くならないようにするためには、衝撃吸収性が高いインソールに替えてみましょう。インソールを替えるだけで、足の感触が全然変わります。自分に合ったインソールを見つけて、快適なウォーキングやランニングを楽しみましょう。


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